一、单纯的失眠是什么意思
单纯失眠，就是睡不着，怎么办
可能有几种情况，第一种情况你是白天睡太多了，第二种情况，睡眠紊*，第三种情况，压力太大，第四种情况，太兴奋。解决办法就是睡觉时啥都别想，好别玩手机，如果大脑处于思考状态，注意力在转变就会精神，就会睡不着，所以不要玩手机，然后把脑袋放空，啥都别想，全身放松，不一会儿你就会睡着了
女人晚上失眠的原因是什么
你多大了，如果年纪不大的话，应该是和平时的工作压力比较大有很大的关系，因为心里压力比较大属于不能进入深度的睡眠，一般这样的情况，醒了之后都是比较累，主要是精神上的疲惫感。
你看看你有没有这样的情况发生，像落枕，打呼噜，之类的，要知道这些是影响睡眠质量的一大关键，睡觉的姿势舒服了，才能睡觉睡得比较香，比较好。
建议可以换换枕头试试，选择用高热压缩海绵做成的枕头，因为这样的枕头的首先外形符合**整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中合适的，符合**穿体学原理，并结合医用钕铁硼形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善失眠。
再就是睡姿，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。
没见面的女孩告诉我她失眠了是指什么
她有心事睡不着，你可以示意她倾诉于你或者她单纯博取怜悯和关心或者她直想和你深夜聊聊天~如果我的回答对你有帮助请采纳~
一个人睡不着觉是因为什么？
失眠是一个极为严重的问题，也是受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。失眠症与多眠症作者台大医院精神科主治医师李宇宙本文摘录自良医宝典睡眠困扰，是一般大众极为普遍的健康问题，也是医院门诊或住院患者间常听到的抱怨。根据调查统计，有将近30%的人曾有过失眠的困扰，其中严重程度达到需要使用*物者高达17%；六十五岁以上的老年失眠人口的比例则更高，达年轻人口群的五、六倍之多。这些困扰还未包括为数亦不少的日间嗜睡，及其它睡眠中伴随有异常行为发生的问题。睡眠障碍医学新兴的医疗领域失眠症与多眠症的评估日间遗留症状的评估不可忽视睡眠实验室检查安眠*剂的使用失眠的预防保健睡眠障碍医学新兴的医疗领域过去，一般人相信，睡眠的主要功能是消除疲劳、让身体休息，但实际上，消除疲劳并不是睡眠的首要目的。人类的大脑是一个极精密复杂的结构，在清醒的时候，必须不停的处理身体内部和外界的讯息，同时会消耗许多能量，若有任何疲惫或受损，便可能对个体不利。因此，睡眠其实是大脑进化所产生的定期更新自保的生理机能。甚至有证据显示，人类或其它哺乳类动物的睡梦，还扮演着诸如学习和记忆的功能…等更积极的角色。短期的睡眠不足，虽然会立即反应到白天的精神和情绪，但是一般对于脑部和身体机能，却不至于有太大的影响，只要经由少许补足，便能迅速恢复；长时期的睡眠不足则后果严重，不但影响白天的生活机能，还可能对既有的疾病有不利的影响。Back to Top失眠症与多眠症的评估失眠是身心疾病常见的症状之一，患者所感受的困扰与痛苦程度，是一般没有睡眠困扰的人所难以想象的。但也许正因为失眠太过普遍，反而导致它对身心疾病的病理学和诊断上的意义，不如其它症状来的重要，甚至有些医疗人员会因此将它暂搁一旁，或未单独作积极的评估和处置。所以，笔者建议有失眠症状的患者，不妨自行或透过睡伴的观察纪录作成睡眠日志，进一步了解自己的睡眠情形和失眠程度，提供日后和医师讨论的参考。所谓睡眠日志，内容好包括睡眠期间所出现的不寻常行为，诸如梦魇、夜惊、梦游、磨牙、恐慌…等。不过，这项纪录往往需要连续数日，甚至以周为单位来进行了解，才能够真正窥其全貌。失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系；过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部份；某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病，乃至某些*物治疗，则可能表现睡眠的频繁中断现象。这些病理学的意义虽然不能一概而论，但是根据失眠型态的观察，却有助于了解各种身心疾病对人类睡眠的影响。Back to Top日间遗留症状的评估不可忽视有一项极为重要且普遍的睡眠障碍表现，常为病人和医疗人员所忽略，那就是有关病人日间遗留症状的评估。一个有夜间睡眠剥夺或不足的人，往往会在日间呈现倦怠、虚弱、肌肉疼痛等身体症状，且在情绪上也容易有烦躁不快的情形，这常导致职业、社交与生活功能的动机减低。上述这些日间遗留状态，必须和原来的身心疾病状仔细区分，以免误判。一般而言，由于失眠所引起的症状会在一夜充足的睡眠后迅速获得改善；当然，睡眠和清醒是一个延续状态，因此，失眠的评估必须以至少二十四小时为期间做整体性的了解。日间嗜睡程度的评估是临床睡眠医学另一项重要的发展。事实上，日间多眠渴睡症对于生活功能的影响，和对生命财产的威胁更甚......
长期失眠会有哪些危害？
建议：长期失眠是指失眠已持续几周或几年的时间。长期失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用*物和饮酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原发性失眠。失眠会影响身体的正常代谢功能，应该及时缓解心理压力，调整睡眠。以下介绍长期失眠的危害。长期失眠的危害1、会加速衰老据研究显示，人的皮肤健美与睡眠状态有直接关系。皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度，这些都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起著主导作用。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。因此，充足和高质量的睡眠是好的皮肤调理剂和美容师。长期失眠的危害2、失眠与高血压形成恶性循环临床证实，有部分失眠症患者也有高血压病史。这部分病人，一方面，血压高或某些降压*影响了睡眠；另一方面，失眠又会加剧高血压病情，两者恶性循环。临床主要表现为早醒，醒后难再继续睡或迷迷糊糊至天明，同时伴有头涨头痛、头顶部紧箍感、颈枕部板牵感、耳鸣脑响、面颊升火、急躁易怒等症状。长期失眠的危害3、诱发抑郁、焦虑等情绪功能障碍欢悦、喜爱等情绪活动功能与睡眠功能密切相关，相互影响。伴有情绪活动功能异常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是主要的共同影响因素，在睡眠障碍的临床证候特点方面，往往表现为卧床难以入眠或早醒难再继续睡，睡眠较浅而且不稳定，易于惊醒，醒后有疲乏感等。他们晚上失眠会引起心烦、急躁、易怒、少兴趣、缺乏自信心等情绪活动功能异常症状，而这些症状又会加剧晚上失眠，如此恶性循环，愈演愈烈。长期失眠的危害4、会使人发疯长期失眠会导致人在做事时注意力不能集中，易出现焦虑和抑郁的情绪，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。专家解释，单纯的失眠不会使人“发疯”。由于人们往往对失眠存在错误认识，思想负担过大，反而加重了失眠。因为“发疯”通常是指精神病，而失眠仅是一种睡眠障碍，两者性质完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠现象，这是精神病的一种早期症状，是由于精神疾病本身造成的;而且在精神病的早期，除了失眠症状之外，还存在其它的一些精神症状，如幻视、幻听等，这些均为精神疾病引发的失眠，而不是因为失眠导致精神病。因此这种顾虑是完全不必要的。
明明很困的，还是没办法睡着，失眠，是什么原因？
失眠的原因有很多的。
二、睡眠的拼音是shuimian***失眠的拼音是shimian什么意思
shuimian是睡眠的拼音、shimian是失眠的拼音，同时也是一句隐语，就是shuimian比shimian少了一个拼音u，而这个u在英文中与you同音，就是指因为少了你，所以才失眠。
一、睡眠
读音：[shuìmián]
释义：一种与觉醒交替出现的机能状态。
引证：魏巍《东方》第三部第十三章：“现在虽然艰苦，睡眠严重不足，还是要发扬艰苦奋斗的精神，挤出一部分时间来搞创作。”
二、失眠
读音：[shīmián]
释义：夜间睡不着或睡后过早地醒来不能再入睡。
引证：姚雪垠《长夜》一：“正因为他想得太多，晚上不是失眠便是被噩梦缠绕。”
扩展资料睡眠近义词：寝息、睡觉
一、寝息
读音：[qǐnxī]
释义：睡卧休息。
引证：《廿载繁华梦》第二回：“就把这事寝息不提。”（就把这件事放下不提了）
二、睡觉
读音：[shuìjiào]
释义：进入睡眠状态。
引证：茅盾《子夜》：“不瞒你说，我已经吩咐我的手下人都上了子弹，今晚上不许睡觉。”
三、男生叫你给他发睡眠和失眠的拼音什么意思
男生叫你给他发睡眠和失眠的拼音可能是想和你分享关于睡眠和失眠的信息，或者想表达他对你的关注和支持。拼音是一种有效的沟通方式，可以帮助人们更好地理解和交流。如果这个男生对你有好感，他可能想通过这种方式与你建立更深层次的关系或者了解你的生活。如果你对这个男生也有好感，你可以尝试和他分享一些关于睡眠和失眠的信息，或者询问他为什么对这个问题感兴趣，从而加深你们之间的交流。
