一、一夜睡不着什么原因
问题一：人一夜都睡不着觉,早上睡着就被迷是怎么回事那是你太困了吧，后面会睡着一会儿而已，整天都是晕沉沉的
问题二：晚上一夜一夜都睡不着觉,好几年了,怎么回事你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪***。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
问题三：睡一觉醒来基本是半夜，之后就睡不着，是什么原因失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。
对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊*，使人难以入睡，甚至造成失眠。
4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属***性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的***等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
常用安眠*不仅会引起抗*性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种**必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一......>>
问题四：晚上一夜一夜都睡不着觉，好几年了，怎么回事那是因为你吃太多，消化系统还不断在工作，而且你再消化的时候大脑会呈现缺氧状态，所以你会感到疲倦，可以吃些消食的，然后好好休息一些。祝你早些恢复元气噢。
问题五：我有什么事没解决就一夜都睡不着觉，这是什么原因呢有很多原因，比如前天睡太足了，或者有什么事情使你兴奋了，或者有什么声音影响你睡觉了等等。
问题六：晚上总是睡一觉醒来就再也睡不着是怎么回事怎样解决好睡眠问题，医学专家提出了以下四个步骤，让你提高睡眠质量。一、决定自己的睡眠时间：先了解自己需要多久的睡眠时间，然后每天都要睡够这个时间。8个小时，只是平均值的一般说法；找出自己需要的睡眠时间长度，可以做个睡眠实验：安排一个实验周，每天晚上提早15分钟上床。如果实验周结束时，你还是无法维持整天神采奕奕，到了下午一、两点钟还是会觉得疲惫、想睡的话，再提早15分钟。绝大多数的人都要提早1小时，到了下午才不会明显地想睡，这样一来，您会惊讶自己怎么会变得如此精力充沛，晚上睡得那么好。二、建立规律的睡眠时间：就寝时间好跟生理时钟睡眠时间一致。建立规律的睡眠周期大约需要1个月的时间，每周7天都要维持这样的循环。每个人只有一个生理时钟，而不是将生理时钟分为一个上班时间的生理时钟、一个周末的生理时钟。同一时间上床，同一时间起床，就寝时间规律，睡眠时间就会规律。三、持续睡眠：保证睡眠的持续性才能达到休息效果。据观察表明，晚上每起床一次，即使只有5分钟，也会损失将近一小时的睡眠。记住下午2点钟过后不饮用含有***的饮料，是避免睡眠中断的一个方法。此外，在睡前3个小时内不要抽烟、喝酒。四、小睡片刻：与其白天喝咖啡或茶提神，不如小睡片刻，让接下来的时间更有精神。午休时间不要太长，免得进入沉睡阶段会让你醒来后感到浑身无力，甚至晚上睡不着。还你优质睡眠的食物：一个健康的睡眠，好是自然发生。如果你已遭到睡眠方面的困扰，应尽量不要利用*物来达到睡眠目的。从饮食方面入手，也许是比较好的方法；从中医观点来看，下列食物有助于提升睡眠质量，你不妨试一试。龙眼：有补心益脑、养血安神功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服即可，对改善睡眠有益。莲子：莲子内某些成分有镇静作用，可促进身体分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。核桃：是很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。用核桃仁、黑芝麻，慢火煮成稀粥食用，可用白糖调食，睡眠前食用。红枣：具有补五脏、益脾胃、养血安神之效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶，用小火煨成膏状，睡前食1到2汤匙。蜂蜜：蜂蜜对治愈失眠有显著疗效，每晚睡前取蜂蜜50g，用温开水冲1杯饮用。牛奶：是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，对老年人尤为适合。水果：水果中含有的果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进入梦乡。
问题七：昨天晚上一夜睡不着怎么办呵呵,
我也常这样,爱胡思*想,而且越想越兴奋,越是睡不着,
其实具体原因我也不太清楚,太很肯定的是你是个很有想象力的人,
但这并意味着有什么不好.你也无须苦恼，
以后你可以从事创作型的事业,他们大都是夜猫子,
晚上安静,可以全神贯注的想象!
问题八：一夜睡不着怎么办??呵呵,
我也常这样,爱胡思*想,而且越想越兴奋,越是睡不着,
其实具体原因我也不太清楚,太很肯定的是你是个很有想象力的人,
但这并意味着有什么不好.你也无须苦恼，
以后你可以从事创作型的事业,他们大都是夜猫子,
晚上安静,可以全神贯注的想象!
问题九：晚上睡一觉后，醒了就睡不着是怎么回事压力太大也很导致失眠,或者是你自己想太多!
自己要懂得调解自己的心情,凡事看开点,往好处想!
二、一整夜不睡觉四字成语
1.形容一夜也没睡的成语
披星戴月、废寝忘食、连明连夜、熬更守夜、通宵达旦一、披星戴月 [ pī xīng dài yuè ]【解释】：身披星星，头戴月亮。
形容连夜奔波或早出晚归，十分辛苦。【出自】：姚雪垠《李自成》第二卷第二十：经过二十多天披星戴月的风尘奔波，到襄阳后一定要休息几天。
二、废寝忘食 [ fèi qǐn wàng shí ]【解释】：废：停止。顾不得睡觉，忘记了吃饭。
形容专心努力。【出自】：春秋.列子《列子·开瑞篇》：“杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”
【翻译】：杞国有个人担心天地会崩塌，死亡所寄，不吃不睡的。三、连明连夜 [ lián míng lián yè ]【解释】：犹言通宵达旦。
整整一夜，从天黑到天亮。【出自】：西戎《女婿》：这几天挖泥，四五台锅驼机地抽水，连明连夜都抽不干。
四、熬更守夜 [áo gēng shǒu yè ]【解释】：指熬夜。【出自】：《人民文学》1977年1第一期：“总理经常熬更守夜，废寝忘食地工作。”
五、通宵达旦 [ tōng xiāo dá dàn ]【解释】：通宵：通夜，整夜；达：到；旦：天亮。整整一夜，从天黑到天亮。
【出自】：鲁迅《华盖集续编·无花的蔷薇之三》：“乙校昨夜通宵达旦，将赤化书籍完全焚烧矣。”【翻译】：乙校昨晚通宵到天亮，将红化书籍完全烧毁了。
2.形容“一会睡着,一会醒来”的四个字词语有哪些形容“一会睡着，一会醒来”的四个字词语有：辗转反侧、夜不成眠、翻来覆去。
详细释义：
1.【成语】：辗转反侧
【拼音】： zhǎn zhuǎn fǎn cè
【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
【出处】：《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”
【举例造句】：我心里又想起母亲的劳苦，辗转反侧睡不着，很想起来陪陪母亲。邹韬奋《我的母亲》
【近义词】：翻来复去、夜不成眠
【反义词】：高枕无忧
【用法】：作谓语、状语；指睡不着觉
2.【成语】夜不成眠
【拼音】yè bù chéng mián
【释义】形容焦虑，担心的情形。
【举例造句】：他心事很重，经常夜不成眠。
3.【成语】：翻来覆去
【拼音】： fān lái fù qù
【解释】：形容一次又一次。也形容来回翻动身体。
【出处】：《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去说都如此。”
【举例造句】：大圣一条如意棒，翻来覆去战天神。明·吴承恩《西游记》第五回
【近义词】：辗转反侧、辗转不寐
【用法】：作谓语、状语；指人的动作与思维反复
参考资料
汉辞网：/cy/5/zz5682
3.形容晚上激动的“睡不着觉”的四字成语有哪些辗转反侧、翻来覆去、番来覆去、夜不成眠、夜不能寐一、辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ]【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。
翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
【出自】：周孔子编订《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”【译文】：悠悠思念情意切，翻来覆去难入眠二、翻来覆去 [ fān lái fù qù ]【解释】：形容一次又一次。
也形容来回翻动身体。【出自】：宋朱熹《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去说都如此。”
【译文】：横说了如此，直说就是这样，翻来翻去劝说都如此三、番来覆去 [ fān lái fù qù ]【解释】：指不断翻身。指反复多次。
【出自】：明汤显祖《紫箫记·胜游》：“自成了人后，夜里和李郎絮叨叨到四五更鼓，番来覆去，那里睡来？”四、夜不成眠 [ yè bù chéng mián ]【解释】：形容焦虑，担心的情形。【出自】：斯蒂芬·茨威格《伟大的悲剧》（人教版语文七年级下册第21课）：尽管精疲力竭，这天晚上他们还是夜不成眠。
五、夜不能寐 [ yè bù néng mèi ]【解释】：形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。【出自】：汉李陵《答苏武书》：“夜不能寐，侧耳远听，胡笳互动。”
【译文】：夜晚不能入睡，侧耳倾听，胡笳相互弹动。
4.睡觉的四字成语餐风露宿风里吃饭，露天睡觉。
形容旅途或野外工作的辛苦。出处：宋·苏轼《将至筠先寄迟适远三犹子》诗：“露宿风餐六百里，明朝饮马南江水。”
尝胆眠薪薪：柴草。睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆。
形容人刻苦自励，发奋图强。出处：见“尝胆卧薪”。
尝胆卧薪薪：柴草。睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆。
形容人刻苦自励，发奋图强。出处：《史记·越王勾践世家》：“越王勾路反国，乃苦身焦思，置胆于坐，坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。”
废寝忘餐忘记了睡觉，顾不得吃饭。形容对某事专心致志或忘我地工作、学习。
出处：南朝·齐·王融《曲水诗》序：“犹且具明废寝，昃晷忘餐。”废寝忘食废：停止。
顾不得睡觉，忘记了吃饭。形容专心努力。
出处：《列子·开瑞篇》：“杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”南朝·齐·王融《曲水诗》序：“犹且具明废寝，昃晷忘餐。”
风餐露宿风里吃饭，露天睡觉。形容旅途或野外工作的辛苦。
出处：宋·苏轼《将至筠先寄迟适远三犹子》诗：“露宿风餐六百里，明朝饮马南江水。”高枕安寝垫高枕头安心地睡觉。
形容无忧无虑。平安无事。
同“高枕而卧”。出处：《汉书·匈奴传下》：“故北狄不服，中国未得高枕安寝也。”
高枕安卧垫高枕头安心地睡觉。形容无忧无虑。
平安无事。出处：汉·王充《论衡·顺鼓》：“止久至于太旱，试使人君高枕安卧，旱犹自雨。”
高枕而卧垫高枕头安心地睡觉。形容无忧无虑。
平安无事。出处：《战国策·魏策一》：“事秦，则楚韩必不敢动；无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”
高枕无忧垫高枕头睡觉，无忧无虑。比喻思想麻痹，丧失警惕。
出处：《战国策·魏策一》：“事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。”和衣而卧和：连着；卧：躺下。
穿着衣服躺下睡觉。出处：明·明教中人《好俅传》第六回：“因挣扎走了几步，身体愈觉困倦，坐不得一刻，就和衣而睡。”
昏昏欲睡昏昏沉沉，只想睡觉。形容极其疲劳或精神不振。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·贾奉雉》：“是秋入闱复落，邑邑不得志，颇思郎言，遂取前所指示者强读之，未至终篇，昏昏欲睡，心惶惑无以自主。”目不交睫交睫：上下睫***交接，即闭眼。
没有合上眼皮。形容夜间不睡觉或睡不着。
出处：《史记·袁盎晁错列传》：“陛下居代时，太后尝病，三年，陛下不交睫，不解衣。”寝不安席睡觉也不能安于枕席。
形容心事重重，睡不着觉。出处：《战国策·齐策五》：“秦王恐之，寝不安席，食不甘味。”
睡卧不宁睡：睡觉。卧：躺下，睡觉或躺下都不安宁。
形容心绪烦*，不能安定。睡眼惺忪惺忪：刚苏醒的样子。
形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。出处：鲁迅《故事新编·采薇》：“街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。”
忘餐废寝忘记了睡觉，顾不得吃饭。形容对某事专心致志或忘我地工作、学习。
出处：元·王实甫《西厢记》第四本第一折：“忘餐废寝舒心害，若不是真心耐，志诚捱，怎能勾这相思苦尽甘来。”忘寝废食寝：睡觉。
废：废止，停止。形容专心致志地干谋一件事情，连睡觉、吃饭都顾不上了。
出处：宋·司马光《进五规状·远谋》：“臣窃见国家每边境有急，羽书相衔，或一方饥馑，饿莩盈野，则庙堂之上焦心劳思，忘寝废食以忧之。”我醉欲眠我醉了，想睡觉。
指为人真诚直率。出处：《宋书·陶潜传》：“贵贱造之者，有酒辄设。
潜若先醉，便语客：‘我醉欲眠，卿可去。’其直率如此。”
卧薪尝胆薪：柴草。睡觉睡在柴草上，吃饭睡觉都尝一尝苦胆。
形容人刻苦自励，发奋图强。出处：《史记·越王勾践世家》：“越王勾路反国，乃苦身焦思，置胆于坐，坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。”
西食东眠在西家吃饭，在东家睡觉。比喻贪利的人企图兼有两利。
夜不闭户户：门。夜里睡觉不用闩**。
形容社会治安情况良好。出处：《礼记·礼运》：“是故谋闭而不兴，***贼而不作，故外户而不闭，是谓大同。”
引锥刺股锥：锥子；股：大腿。晚间读书时想睡觉，就用锥子刺自己的大腿，以保持清醒。
形容学习勤奋刻苦。出处：《战国策·秦策一》：“（苏秦）读书欲睡，引锥自刺其股。”
枕戈待旦戈：古代的一种兵器；旦：早晨。意思是立志*敌，枕着武器睡觉等天亮。
形容时刻准备作战，。出处：《晋书·刘琨传》：“吾枕戈待旦，志枭逆虏。”
5.形容晚上不睡觉聊天的成语有哪些1.翻来覆去
2.夜不能寐
3.彻夜难眠
4.辗转反侧
5.通宵达旦
1.翻来覆去 [ fān lái fù qù ]：形容一次又一次。也形容来回翻动身体。例句：夜深了，他翻来覆去地无法入睡。
2.夜不能寐 [ yè bù néng mèi ]：形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。例句：得知了这个消息的李老师夜不能寐。
3.彻夜难眠 [ chè yè nán mián ]：彻夜难眠，整夜难以入睡。例句：每每想到那个人，他就彻夜难眠。
4.辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ]：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。例句：想起白天的那件事，她躺在床上辗转反侧。
5.通宵达旦 [ tōng xiāo dá dàn ]：通宵：通夜，整夜；达：到；旦：天亮。整整一夜，从天黑到天亮。例句：过年了，年轻的朋友们聚在一起通宵达旦地庆祝新年。
6.形容失眠的四字成语辗转反侧、翻来覆去、目不交睫、夜不成眠、夜不能寐
一、辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ]
【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
【出自】：周孔子编订《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”
【译文】：悠悠思念情意切，翻来覆去难入眠
二、翻来覆去 [ fān lái fù qù ]
【解释】：形容一次又一次。也形容来回翻动身体。
【出自】：宋朱熹《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去说都如此。”
【译文】：横说了如此，直说就是这样，翻来翻去劝说都如此
三、目不交睫 [ mù bù jiāo jié ]
【解释】：交睫：上下睫***交接，即闭眼。没有合上眼皮。形容夜间不睡觉或睡不着。
【出自】：西司马迁《史记·袁盎晁错列传》：“陛下居代时，太后尝病，三年，陛下不交睫，不解衣。”
【译文】：陛下在代国时，太后曾经病，三年，陛下没有合上眼皮，没有脱衣服就这样照顾。
四、夜不成眠 [ yè bù chéng mián ]
【解释】：形容焦虑，担心的情形。
【出自】：斯蒂芬·茨威格《伟大的悲剧》（人教版语文七年级下册第21课）：尽管精疲力竭，这天晚上他们还是夜不成眠。
五、夜不能寐 [ yè bù néng mèi ]
【解释】：形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。
【出自】：汉李陵《答苏武书》：“夜不能寐，侧耳远听，胡笳互动。”
【译文】：夜晚不能入睡，侧耳倾听，胡笳相互弹动。
三、一晚上不睡觉对身体有害么
不睡觉的坏处：
1、熬夜易诱发糖尿病
复旦大学附属中山医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
2、熬夜容易致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的会导致猝死。
3、熬夜易患癌
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
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扩展资料：
应对熬夜方法：
1、吃
熬夜容易上火，不过这多是虚火，可以吃些枸杞子、黄芪、当归、阿胶来调养，起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒凉油腻的食物，稀饭是优选。
2、喝
熬夜少喝咖啡，咖啡易引起失眠，还消耗体内B族维生素，更易累，可喝枸杞大枣茶，补水又去火。
3、护
熬夜时，好每工作45分钟左右休息10分钟，或隔半小时做做深呼吸，做做眼保健*，并适当吃些富含维生素A的橙黄色果蔬，防止视觉疲劳。
参考资料：/health.people/n1/2017/0606/c14739-29320492.html"target="_blank"title="人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤">人民网-熬夜比你想象中更可怕五招应对熬夜伤
